ドテラのミネラル☆一押しカシスの効果とは
こんにちは。
今回は、ドテラのミネラルについて、私が実際に行っている〝美味しい飲み方と食べ方〟についてご紹介しますね。
ドテラは、エッセンシャルオイルで有名なメーカーですが、実は、
『ミネラル』という商品が一押しなんです。
その中でも、私のオススメはカシスミネラルです！
カシスの甘酸っぱい味が、家族にも大好評です。
ミネラルの効果効能
まずは、ミネラルの効果について、軽く触れておきますね。
ミネラルは、身体に必要不可欠な栄養素です。
私たちは、ミネラルなしでは生きられないと言えるほど！
当然、その効果は絶大です。
- 肌や髪が美しくなる
- 体調が良くなる
- 代謝が上がって痩せる
- 免疫が上がる
※ミネラルの大切さについては、以前の記事（ドテラのミネラルは効果なし！？～化石から採取した70種類の成分～）に、もう少し詳しく書いてあります。
カシスの効果効能
カシスは、ポリフェノールが多く、抗酸化力も高いことから〝美容、美肌などに〟その効果が大変注目されています。
カシスに含まれる「アントシアニン」は、目のコリをほぐしてくれると言われていますよ。
スマホなどの、疲れ目にもありがたいですね。
血流もアップします！
良いことだらけで、本当に期待大なのです。
ブラックカラントは、ブルーベリーやラズベリーなど、ベリー（多肉質の小果実の総称）の一種で、日本ではカシスという名称がよく使用されています。「カシス」は仏名で、「ブラックカラント」は英名です。
- 英名 Blackcurrant（ブラックカラント）
- 仏名 Cassis（カシス）
- 和名 クロスグリ（黒酸塊）、クロフサスグリ（黒房酸塊）
引用元: ブラックカラント（カシス）について
６つの飲み方＆食べ方
それでは、私が毎日取り入れている『ドテラミネラル カシス』『ドテラミネラル オリジナル』『ドテラミネラル ハニージンジャーオイルプラス』の飲み方と食べ方を写真付きで紹介しますね。
どれも簡単で、とってもおいしいので、ぜひ試してみてください☆
1：お水で割る
一番かんたんなのが〝お水で割る〟飲み方です。
『コップ一杯のお水』に、『大さじ一杯程度のドテラのミネラル』を入れてまぜます。
私はよく、炭酸水で割って飲んでいます。
カシスミネラル炭酸割り
甘酸っぱくて美味しいです。
子供も好きな味ですよ！
ハニージンジャーオイルプラス炭酸割り
はちみつと梅酢が甘酸っぱいながら、ジンジャーの〝ピリッとした辛さ〟が絶妙に効いています。
風邪をひきやすい季節には、特にオススメです！
※オイルが入っているので、冷たいお水や氷など入れると、オイルが固まって白く浮くことがあります。
- エッセンシャルオイル（レモン、ジンジャー、クローブ）
- 高麗人参エキス、シソの葉エキス、ヒハツエキス、唐辛子エキス
- はちみつ、梅酢
ハニージンジャーオイルプラス野菜ジュース割り
野菜ジュースに混ぜて飲むのもおすすめ。
スムージーに混ぜても良いですね♪
ハニージンジャーの〝ピリッと感〟が緩和されて、子供でも飲みやすいです。
カシス入りもおいしいですよ！
ミネラルはビタミン（野菜など）と一緒にとると、さらに体に良いです。
ドテラミネラルの水筒in
忙しい毎日には朝と夜、大さじ1杯～好きな量飲むといいですけど、ほんとは水筒などに入れてこまめにとると良いそうですよ！
2：シリアル
我が家では朝ご飯にまぜてよく飲みます。
食べますかな？
シリアルにヨーグルトをかけて、くだものなどをのせて、その上に『ドテラミネラルのカシス』をかけて食べるのが、子供たちの定番の朝ごはんです。
※カシスミネラルを、ただヨーグルトに混ぜるだけでも甘酸っぱくておいしいです。
くだものは、コ○トコの『ミックスベリー大袋』をよく利用しています（笑）パパッとできて簡単！
3：チョコケーキ
子供たちが、チョコケーキが好きなので、ときどきおやつに作ります。
チョコと、カシスミネラルの甘ずっぱいのが、凄い合っていて美味しいですよ。
チョコレートブラウニーレシピ
材料：
・ドテラミネラル カシス大さじ1杯
・ビターチョコ150ｇ ・無塩バター100ｇ ・グラニュー糖120ｇ（または砂糖）
・卵2個 ・アーモンドパウダー50ｇ
・A（薄力粉40ｇ ココアパウダー10ｇ）
作り方：
- チョコレートを刻んで耐熱容器にいれラップをし電子レンジ600ｗで約1分加熱
- ボウルにバター（室温にもどしておく）を入れフォークで練り、グラニュー糖を加え白っぽくなるまですり混ぜる。卵を1個ずつ加えさらによく混ぜる。①のチョコレートを加え混ぜる。
ミネラルカシスを加えよく混ぜる - アーモンドパウダーを加えゴムベラで混ぜ、Aを合わせてふるい入れさっくり混ぜる。
型に流し入れ、2.3回、型を台に軽く落とし空気を抜き、表面をならす。 - １６０℃のオーブンで45～50分焼く。竹串をさしても生地がついてこなければ焼き上がり。
粗熱が取れたら型から出し、冷めてから切りわける
刻んだくるみを入れてもおいしいです
4：ごはん・みそ汁
ご飯を炊くときも、ミネラルオリジナルを入れたりします。（ご飯を炊くときに大さじ1～3くらい適当に入れる）
お味噌汁にもいれちゃいます。（お味噌汁は、どのタイミングで入れてもいいです。お鍋の中に大さじ1～3位かな、お椀に大さじ１杯入れると、私的には苦みを感じておいしくないかも…）
子供たちの免疫を上げたいので、みんなに気づかれないうちにいろんなものに入ってます。
ミネラルは、熱を加えても成分は特に変化しません。
ドテラミネラルのオリジナルは、ただ単に水に薄めて飲むのはまずい…。
ドテラミネラルのカシスや、他のものと混ぜるとか、食べ物に入れてしまうのが摂りやすいと思います。
ドテラのミネラルの中で、オリジナルは〝不純物のない純粋なミネラル〟なので、味はにがりのようでそのままは飲めません（個人的意見）が、ミネラルの成分量は最も濃密です。
5：お鍋
夜ごはんに豆乳牡蠣なべを作ったので、そこにも入れました。
出来上がった鍋に、ドテラのミネラル（オリジナル）を最後に入れました。劇的な変化はないけど、いつも入れない時よりもおいしいように感じます。
最後は卵でとじて、おじやにすると栄養全部とれてお腹も大満足。
6：グラタン
グラタンのホワイトソースを作るときに、ドテラのミネラルオリジナルを混ぜました。
こちらも、我が家の大人気メニュー♪
ミネラルの味があるわけではなく、子供の大好きなグラタンの味です。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、一押しの『ミネラル カシス』を中心に、『ミネラル オリジナル』『ミネラル ハニージンジャーオイルプラス』の、オススメの飲み方と食べ方について、写真付きでご紹介しました。
ドテラのミネラルの、美味しい飲み方や食べ方はこの他にもいろいろあります！
ぜひ〝楽しみながら〟試してみてください☆
